ડેન્ટલ એપ્લાયન્સ, જેમ કે કૌંસ, રીટેનર અથવા એલાઈનર, જ્યારે ફ્લોસિંગની વાત આવે ત્યારે તેને ખાસ કાળજીની જરૂર હોય છે. શ્રેષ્ઠ મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવા માટે દાંત વચ્ચે ફ્લોસિંગ માટેની યોગ્ય તકનીક જરૂરી છે. નીચે આવશ્યક ફ્લોસિંગ ટીપ્સ અને તકનીકો છે જે ડેન્ટલ એપ્લાયન્સ પહેરતી વ્યક્તિઓ માટે યોગ્ય છે:
ડેન્ટલ એપ્લાયન્સ પહેરનારાઓ માટે ફ્લોસિંગ ટિપ્સ
- ફ્લોસ થ્રેડરનો ઉપયોગ કરો: ફ્લોસ થ્રેડર ખાસ કરીને કૌંસ અથવા કાયમી રિટેનર ધરાવતા લોકો માટે ઉપયોગી છે. તેઓ ફ્લોસને ઉપકરણની આસપાસ સરળતાથી ચાલાકી કરવાની મંજૂરી આપે છે, દાંત અને વાયરની નીચેની સંપૂર્ણ સફાઈ સુનિશ્ચિત કરે છે.
- વેક્સ્ડ ફ્લોસ પસંદ કરો: વેક્સ્ડ ફ્લોસ દાંતની વચ્ચે વધુ સરળતાથી ખસી જાય છે અને ડેન્ટલ એપ્લાયન્સથી પકડાઈ જવાની કે ફસાઈ જવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.
- નમ્ર બનો: દાંતના ઉપકરણોની આસપાસ ફ્લોસ કરતી વખતે, વાયર અથવા કૌંસને નુકસાન ન થાય તે માટે નમ્ર બનવું મહત્વપૂર્ણ છે. દાંત વચ્ચેના ફ્લોસને હળવાશથી માર્ગદર્શન આપવા માટે આગળ-પાછળની ગતિનો ઉપયોગ કરો.
- દરેક ભોજન પછી ફ્લોસ: ખોરાકના કણો દાંતના ઉપકરણોની આસપાસ વધુ સરળતાથી ફસાઈ જાય છે, જે પ્લેકના નિર્માણ અને સંભવિત પોલાણને રોકવા માટે દરેક ભોજન પછી ફ્લોસ કરવું જરૂરી બનાવે છે.
- વોટર ફ્લોસરનો વિચાર કરો: વોટર ફ્લોસર, જેને વોટર પિક્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ડેન્ટલ એપ્લાયન્સ પહેરતી વ્યક્તિઓ માટે અસરકારક વિકલ્પ હોઈ શકે છે. તેઓ પાણીના પ્રવાહનો ઉપયોગ દાંતની વચ્ચે અને કૌંસ અથવા રિટેનર્સની આસપાસમાંથી ખોરાકના કણો અને તકતીને દૂર કરવા માટે કરે છે.
દાંત વચ્ચે ફ્લોસિંગ માટે યોગ્ય તકનીક
દાંત વચ્ચે ફ્લોસિંગ એ સારી મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવાનો એક આવશ્યક ભાગ છે. તમે ડેન્ટલ એપ્લાયન્સ પહેરો કે ન પહેરો, તમારા દાંત અને પેઢાંને સ્વસ્થ રાખવા માટે યોગ્ય ફ્લોસિંગ ટેકનિક મહત્ત્વપૂર્ણ છે. યોગ્ય રીતે ફ્લોસ કરવા માટે અહીં એક પગલું-દર-પગલાની માર્ગદર્શિકા છે:
- ફ્લોસ પસંદ કરો: તમારી પસંદગીને અનુરૂપ વેક્સ્ડ ફ્લોસ, ડેન્ટલ ટેપ અથવા ફ્લોસ પસંદ કરો.
- ફ્લોસને માપો: લગભગ 18 ઇંચના ફ્લોસને કાપો અને તેમાંથી મોટાભાગને તમારી મધ્યમ આંગળીઓમાંથી એકની આસપાસ પવન કરો. બાકીના ફ્લોસને વિરુદ્ધ હાથની સમાન આંગળીની આસપાસ પવન કરો.
- ફ્લોસને પકડી રાખો: ફ્લોસને ચુસ્ત રીતે પકડવા માટે તમારા અંગૂઠા અને તર્જની આંગળીઓનો ઉપયોગ કરો, ફ્લોસિંગ માટે મધ્યમાં લગભગ એક ઇંચ છોડી દો.
- ફ્લોસને ગ્લાઇડ કરો: આગળ-પાછળની ગતિનો ઉપયોગ કરીને તમારા દાંતની વચ્ચે ધીમેથી ફ્લોસને માર્ગદર્શન આપો. ફ્લોસને તમારા પેઢામાં નાખવાનું ટાળો, જેનાથી ઈજા થઈ શકે છે.
- વળાંક સાફ કરો: જ્યારે ફ્લોસ ગમલાઇન સુધી પહોંચે છે, ત્યારે એક દાંતની આસપાસ C આકાર બનાવો અને ફ્લોસને પેઢા અને દાંતની વચ્ચેની જગ્યામાં ધીમેથી સ્લાઇડ કરો.
- સ્વચ્છ વિભાગ પર સ્વિચ કરો: જેમ તમે દાંતની વચ્ચે ખસેડો છો, વપરાયેલ ફ્લોસને એક આંગળીમાંથી ખોલો અને દરેક દાંત માટે તાજા વિભાગનો ઉપયોગ કરવા માટે સ્વચ્છ ફ્લોસને બીજી આંગળી પર પવન કરો.
- પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો: દરેક દાંત વચ્ચે અને પાછળના દાંતની પાછળ ફ્લોસ કરો. સંપૂર્ણ સફાઈ સુનિશ્ચિત કરવા માટે દાળ અને કોઈપણ ડેન્ટલ ઉપકરણો પર વધુ ધ્યાન આપો.
ફ્લોસિંગ તકનીકો
જ્યારે ત્યાં એક-સાઇઝ-ફિટ-ઑલ ફ્લોસિંગ ટેકનિક નથી, ત્યારે તમારા માટે અને તમારી મૌખિક સ્વાસ્થ્યની જરૂરિયાતો માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરતી પદ્ધતિ શોધવી જરૂરી છે. અહીં ધ્યાનમાં લેવા માટે કેટલીક લોકપ્રિય ફ્લોસિંગ તકનીકો છે:
પરંપરાગત ફ્લોસિંગ:
તમારી આંગળીઓ વચ્ચે બાંધેલા ફ્લોસના ટુકડાનો ઉપયોગ કરીને, દરેક દાંતની વચ્ચે અને ગમલાઇન સાથે ફ્લોસને હળવેથી સ્લાઇડ કરો, પ્લેક અને કાટમાળને દૂર કરવા માટે દરેક દાંતની આસપાસ 'C' આકાર બનાવો.
ફ્લોસ પિક્સ:
ફ્લોસ પિક્સ એ હેન્ડી ડિવાઈસ છે જે ફ્લોસનો નાનો ટુકડો બે ખંધા વચ્ચે રાખે છે, જેનાથી દાંતની વચ્ચે અને ડેન્ટલ ઉપકરણોની આસપાસ પહોંચવાનું સરળ બને છે.
વોટર ફ્લોસિંગ:
પાણીના ફ્લોસર્સ દાંતની વચ્ચેથી ખોરાકના કણો અને તકતીને દૂર કરવા માટે પાણીના પ્રવાહનો ઉપયોગ કરે છે. દાંતના ઉપકરણો ધરાવતા વ્યક્તિઓ માટે તેઓ ખાસ કરીને અસરકારક હોઈ શકે છે, કારણ કે પાણી એવા વિસ્તારોમાં પહોંચી શકે છે જ્યાં પરંપરાગત ફ્લોસ ન હોય.